早晚刷牙，牙却掉了，原因居然是。。。

发布时间：2023-02-27　来源：  浏览次数：0次

刷牙是现代人每日的必备动作， 

这是口腔保健的日常工作。

“每天刷牙两次”我们从小听到大的话！

但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗？

有个人，

他深知一口好牙的重要性！

每天早晚刷牙！

却先后掉了十几颗牙。。。

虽然很多人知道爱护牙齿的重要性，但有牙病的人却还是越来越多，这里面有一个重要原因。

就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，很多都是错的！！

 1. 横着刷牙 

你拿着牙刷，是不是就像握着钢锯一样，横着刷牙？

横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，是牙齿出现“楔状缺损”的诱发因素，也就是牙齿根部有一条横槽，严重的甚至可以用手指甲抠进去。而且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙髓（牙神经），引起神经痛。

 2. 刷牙“力大如牛” 

很多人认为，在刷牙的过程中力度越大，刷得越干净。

但实际上，牙齿并没有你想的那么坚硬，太过用力反而容易造成牙龈出血、牙龈损伤，甚至牙龈萎缩。

牙尖就是牙齿尖端，平时我们说话、微笑露出最多的部分。有的人认为牙龈比较“脆弱”，于是刷牙时避开牙龈，只刷牙尖，这也是错误的。

牙齿最需要清洁的部位，不是牙尖，而是牙齿接近牙龈的部位。因为这里容易聚集食物残渣与牙菌斑，如果长期不清理，就会慢慢形成牙结石。

此时，牙龈容易发炎、出血。而牙龈出血后，你又会避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。

每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面，但有小部分人会把舌侧面给遗忘掉了。

舌侧是唾液腺出口附件，唾液中的矿物质很容易在菌斑上存留，这容易使下排门牙舌侧面成为牙结石的高发区。所以我们刷牙时，不要忘了刷舌侧面。

此外，我们的舌头表面是凹凸不平的，像个地毯，甚至是比牙齿更好的细菌“培养皿”，所以刷牙时也不要忘了轻轻刷刷舌苔，有助于清除口气。

很多人刷牙就像每天在走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就完事了，这其实是无效刷牙。调查显示，大多数人的刷牙时间都不足1分钟，会使清洁效果大打折扣。

一般来说，有效刷牙是保证2分钟，牙齿才能更好地面面刷到。

单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%藏在牙缝隙、部分牙龈缘下。

长期不清洁，牙缝中的食物残渣和细菌就容易变成牙石，导致邻面龋等口腔问题。而且邻面龋不易发现，一般察觉时很可能已经蛀了不小的洞了。